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  • 张沛超自在心理学音频课程42讲pdf课件完结百度网盘下载学习

    张沛超自在心理学音频课程42讲pdf课件完结百度网盘下载学习 最后编辑:2022-12-12
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    张沛超自在心理学音频课程42讲pdf课件完结百度网盘下载学习

    路径:心理学02/408.张沛超自在心理学42讲

    你活得“自在”吗?武大哲学博士、心理学博士张沛超,发起心理学创造性议题:要自我,更要自在。围绕自在这一议题,深入探究原生家庭、情绪、欲望等热门心理学议题,从疗愈、修复、觉知,到最终改变,带你活出自在人生。

    详细目录:

    第00讲:发刊词

    第00讲:武志红推荐语

    第00讲:学习须知:如何高效地学习本课程?

    第01讲:引言-过好一个你说了不算的人生

    第02讲:人生有哪三种苦?

    第03讲:4种远离苦的方法

    第04讲:受苦时的4种心态

    第05讲:四转向心总论:弄清你真正想要的是什么

    第06讲:从未来转向过去:探究过往经历的重要性

    第07讲:从外界转向自己:将关注放回自身

    第08讲:从行动转向好奇:你是不是在轻举妄动?

    第09讲:从实体转向缘起:你为什么会感到不开心?

    第10讲:传统中的家族:传统家族对心理的塑形作用

    第11讲:现代中的家庭:家庭中权力斗争的实质

    第12讲:家族中传递的4种能量

    第13讲:原生家庭对人格的影响

    第14讲:现代家庭中的角色混乱

    第15讲:夫妻双方的原生家庭给婚姻带来的影响

    第16讲:第一步:重建安全的依恋

    第17讲:第二步:察觉原生家庭中的情结,哀悼内心父母影像

    第18讲:第三步:解析“孝顺”,与祖先的能量连接

    第19讲:第四步:创建一个疗愈性的新型家庭

    第20讲:第五步:激活内在能量,让自己生活在”完满家庭“中

    第21讲:第六步:从家庭情结中解脱,“出家”也是回家

    第22讲:为什么我们总是为情所困:如何调整自己的情绪?

    第23讲:喜:什么是高峰体验?什么是快乐的人生?

    第24讲:怒:愤怒的背后隐藏着什么?

    第25讲:哀:我们为何会感到悲伤抑郁?如何不被哀伤淹没

    第26讲:惧:恐惧的感觉跟什么有关?如何与焦虑共处?

    第27讲:嫉:嫉妒和羡慕有什么不同?我们为什么会嫉妒?

    第28讲:望:如何找到“希望感”,活出人生意义?

    第29讲:无:如果感到绝望该怎么办?

    第30讲:在情绪中获得自在:如何将情绪转化与整合?

    第31讲:人最爱自己的欲望:你是一个“欠缺”的人吗?

    第32讲:食欲:世界观在“吃”中形成

    第33讲:性欲:正视你的本能

    第34讲:权力欲:为何有人总想要控制一切?

    第35讲:连结欲:为何我们想要和别人建立亲密关系

    第36讲:分离欲:学会自己成长

    第37讲:无有欲:追求无欲无求的意义是什么?

    第38讲:在欲望中获得自在:欲火中烧,浴火重生

    第39讲:从心理问题中学会自在:觉得自己有心理问题怎么办?

    第40讲:认识心理问题:ABCRS模型

    第41讲:解决心理问题的3种方法

    第42讲:自在四愿

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