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    龚利琴走出自卑怪圈你值得更好的人生自卑者心理指南视频课程5集百度云网盘下载学习 最后编辑:2021-11-24
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    龚利琴走出自卑怪圈你值得更好的人生自卑者心理指南视频课程5集百度云网盘下载学习

    心理学终身会员路径:教程网2021年心理学新增/11月新增/05

    头二十年里,我一直是个自卑的人,它是我生命里的癌症。后来我发现,没有人是不自卑的。我一直误解了自卑这件事情。

    再优秀的人,也会自卑

    和一群朋友吃饭,有个美女老总喝大了,特真诚地说:你知道吗,在你面前,我可自卑了。我真心吓了一跳——这个优秀得不要不要的女人,在我印象里一向自带傲娇气场,要说自卑,也是她让我自卑才对。

    我第一反应是她喝蒙了。但她接着说:我特别佩服会写文章的人,上学时我最怕写作文……然后又说:当年成绩不好,被老师歧视,没考上好大学等等。说到最后,她有点不好意思,说,这些事一直搁在我心里,挺压抑的,也没跟别人说过。你别笑话哈。

    我怎么会笑话。

    原来再优秀的人,在内心的某个角落,也是藏着一点小自卑的。

    连我自己都无法喜欢自己

    怎么让别人喜欢我呢?

    我的前男友颜值、家境都比我好,而作为一个穷养的孩子,我有种从骨子里自带的自卑以及对金钱的敏感。家庭环境优越的男友对我的好现在想来还很感动。

    可是,这么好的男孩子在我面前,我想的却是:他是瞎了才会喜欢我吧……我哪里当得起他的喜欢?

    你看,一个人太自卑,会连幸福都害怕。珍贵的感情降落在我的世界,我却自我卑微到深深恐惧,怕自己当不起、受不住。

    的确,连我自己都无法喜欢自己,又怎么能让别人喜欢我呢?

    周围人误以为我内心很强大

    其实,我很自卑

    你听说过外向型孤独症吗?

    日常生活中我表现得善于交际,有很好的人缘,总是喜笑颜开的样子,大家都很喜欢我。但是,我内心是自卑又多愁善感的。只是我不敢表现出来,而周围人也误以为我内心很强大。

    过分的自卑敏感缺乏安全感的我,会热情地迎接并珍惜每一个对自己主动示好的人,也会设身处地的为别人着想,生怕一件事没做好被讨厌。

    我经常会因为别人的一句话伤心,但不会被发现。渴望一个真正属于自己的朋友,却又自尊心极强。任何人都觉得你很好,很友善,其实你只不过是收起来自己的棱角,把好的一面全展示给别人看。

    你到底是怎么身陷自卑的?

    其实,人人都自卑。自卑让我们遮蔽了自己的眼睛,不能够清楚得认识自己,阻碍我们跟外界的交流。交流越来越少,就会感觉孤单。

    自卑的人时常处在焦虑、难过、不甘、痛苦中,任由糟糕的情绪消耗自己,在感情中毫无安全感,影响着自己的人际关系和亲密关系。

    自卑的根源其实在更深处,主要是原生家庭或内在认知模式。

    自卑其实是你成长的最好方式,你最强大的武器

    改变看待自卑的方式,足以重塑你的人生

    自卑,不是因为我们不好,而是因为我们太渴望变好了。其实,自卑是你成长的最好方式。

    面对自卑,有两条路可选:

    第一是,一直自卑下去,阻碍你的人生。

    第二是,从觉察自卑到突破自卑,让自卑成为你最大的武器。

    那么,如何突破自卑的牢笼呢?

    这次我们邀请到从业十余年的中国科学院神经生物学博士、美国欧文•亚隆学院认证团体咨询师龚利琴老师,带你从觉察到突破,一步步认识新的自己,让自卑成为你成长的武器,走出自卑怪圈。

    ▎课程特色与收获

    心理学博士带你五步认识自卑,搭配常见问题解答与课后小任务,帮你一步步打破自卑牢笼,发现更好的自己,重新构造不自卑的你。

    觉察——回溯——破框——重构——突破

    专业讲解 + 常见问题答疑 + 课后任务

    一、觉察:人人都会有一定程度的自卑,如何从你常见的情绪中,深刻看到你的自卑?

    二、回溯:自卑在你的心里根深蒂固,只有找到你自卑的根源,才能真正解决。

    三、破框:自卑对于人的成长是有一定作用和好处的。如何摆脱不合理信念,走出自卑?

    四、重构:利用实用的心理学专业方法(外部归因法则、生命故事线),发现更美好的自己,重构不自卑的自己。

    五、突破:利用心理学方法,建立自我价值感,从根源上,让自己的人际、亲密关系等有新的突破和收获。

    详细目录:

    01觉察:如何觉察真实的自卑

    02回溯:让你自卑的根源是什么

    03破框:如何改变「我不行」的内在认知模式

    04重构:如何建立「自卑优势」,改变固有行为模式

    05突破:如何接纳自我,用自卑优势突破自己

    内容截图:

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    此课程为众筹低价课程,伸手党勿来!

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